Paddles – Technik-und Krafttraining, aber im SwimRun werden wahre Monsterexemplare gesichtet. Es gilt – kleiner anfangen und langsam hocharbeiten. Die Kraft in Schultern und Rücken muss erst entwickelt werden – und die saubere Technik dazu. Sonst geht die anfängliche gesteigerte Geschwindigkeit schnell nach hinten los.