19 08, 2017

Bericht des Führungsradrabauken

2017-12-10T14:24:18+00:00 Von |0 Kommentare

Wie einst schon Hannibal - Teil 2 Als uns der Mühlbach ausspuckt, ist Andreas schon da und koordiniert den Knotenpunkt. Mir wäre nach Pause, doch die machen Druck hinter mir. Was ein Stress. Jetzt auch noch bergauf zur Kinderklinik. Ach was sag ich, das ist DIE Himmelsleiter, so steil geht es aufwärts. Mein Ziel, vor den Athleten oben anzukommen, ist gleichermaßen verrückt wie irreal. Hannibal schafft Elefanten über die Alpen, dann sollte ich nicht jammern. Treppen ! Nun gut, ich komme  oben an - zumindest auf der ersten Terrasse. Jetzt muss ich die beiden Teams vorbei lassen. Denn jetzt folgt wahrhaftig eine Treppe! Da bin ich den Teams nur im Weg. Erstaunt sehe ich, wie locker sie nach oben [...]

9 08, 2017

… das grosse Ö rückt näher

2017-12-10T14:24:19+00:00 Von |0 Kommentare

Das Ö rückt näher 9. August … jetzt sind es keine vier Wochen mehr. Was am Anfang noch weit weg erschien, ist nun greifbar nahe. Die Flüge sind gebucht, die Unterkunft auf Utö auch. Andreas wird uns begleiten und am Samstag des grossen Ö-Wochenendes am „final 15“ teilnehmen, dem Sprint zur World Championship. Und am Montag sind wir dann dran. Kommen jetzt die Selbstzweifel? Bin ich soweit? Fühle ich mich dem gewachsen ? Ja und nein. Ja, wir haben trainiert – Julian noch viel mehr als ich. Das Rennen im Engadin lief überraschend gut, für uns alle erfolgreich. Und es fiel uns deutlich leichter als die Jahre davor, innerhalb der CutOff Zeiten zu bleiben. Vor allem wegen des grösseren [...]

15 05, 2017

Mai – kein guter Ö-Monat oder Motivation im Keller

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

Mai ist SwimRun Monat SwimRun den ganzen Monat lang, fast. Trotzdem lässt meine Motivation zu wünschen übrig. 16. Mai Die letzten Wochen standen voll im Zeichen des SwimRun Hof. Unser zweites Rennen und diesmal organisieren wir in meiner alten Heimat. Rund um und im Untreusee, ein Rundenrennen. Wintereinbruch zwei Wochen vorher mit Schnee und Minustemperaturen. Absagen einiger Teams wegen Krankheit und Verletzungen, stagnierende Anmeldezahlen aufgrund der kalten Wassertemperaturen. 10.4° - wer soll da auf die Idee kommen, SwimRun auszuprobieren? Mangelnde Motivation? Wir entschliessen uns, das Ganze wie geplant durchzuziehen. Samstags der SuperSprint mit einer Runde, am Sonntag SwimRun Hof 21.2 mit drei Runden. Was lange drum herum schreiben? Es war ein geniales Wochenende: 13.8° Wassertemperatur, SwimRun-Grinsen in fast allen [...]

27 03, 2017

Ö …. SwimRun Test in den Calanques von Marseille

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

Der Weg zum Ö - SwimRun Testwochenende 27. März Über‘s Wochenende war ich in Marseille: internationales Testtreffen von World of SwimRun, SwimRun France und SwimRun Germany. Wir haben alle möglichen Ausrüstungsgegenstände getestet und dabei eine wirklich gute (wenn auch etwas anstrengende) Zeit gehabt. Die Gegend östlich von Marseille - die Calanques - sind SwimRun Paradise! Tipps von Insidern Dabei unter anderem Fix aka Francois-Xavier Li, Jean-Marie Gueye aka Akuna Matata und Nic aka Niklas Karlsson, beide nicht nur einmal Finisher beim grossen Ö. Die Tipps, Aufmunterungen und Vorwarnungen wechselten sich quasi minütlich ab, sobald die beiden erfahren haben, dass ich dieses Jahr starte. Lustige Erzählungen, Schauergeschichten und Erfahrungen – alles dabei. Ausflug in die Calanques                  Als krönenden Abschluss [...]

21 03, 2017

Ö …. ist ein Ultratrail und ein bisschen mehr: Trail du Petit Ballon

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

Trail du Petit Ballon 21. März Am Sonntag fiel der Startschuss ins Lauftraining. Anders kann ich unsere Teilnahme am Trail du Petit Ballon im elsässischen Rouffach eher nicht nennen. Aus den geplanten längeren Laufeinheiten wurde aus verschiedenen Gründen mal wieder nichts, seit Oktober 2016 in Kappadokien waren wir gerade zweimal etwa eine Halbmarathondistanz laufen. Die wöchentlichen Stirnlampenläufe um die 10 Kilometer zählen nicht wirklich. Oder doch? Und dann ein Start bei einem Ultratrail über 52km und 2300 Höhenmeter? Der übliche Barbara-Andreas-Wahn/laufSinn.         Start zum 11. Trail du Petit Ballon Um uns in Rouffach etwa 1000 weitere Läufer, alle oder sicher fast alle besser trainiert als wir. Ja, wenn wir einen Teil der Strecke schwimmen könnten – da [...]

21 03, 2017

Erster internationaler SwimRun Equipment Test!

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

Kommendes Wochenende werden World of Swimrun (WoS), Swimrun France (SR-F) und Swimrun Germany (SR-G) den ersten internationalen SwimRun Equipment Test durchführen. Seid live dabei und stellt eure Fragen oder folgt unseren Updates in den sozialen Medien! SwimRun ist ein weltweit rasant wachsender Sport. Aktuell gibt es über 300 bestätigte Rennen in 28 Ländern und auf sieben Kontinenten und jeden Monat werden neue angekündigt. Die Teilnehmerzahl wächst ebenso und 2016 starteten über 10.000 Athleten. Obwohl es Schwimm- und Laufausrüstung schon sehr lange gibt machen die Kombination der zwei Sportarten, unterschiedliche Rahmenbedingungen und lockere Regeln SwimRun einzigartig. Während der ersten zehn Jahre lag die Entwicklung der Ausrüstung in der Hand des einzelnen SwimRunners, doch nun versteht die Sportartikelindustrie die vielen Anforderungen des Sports und [...]

12 03, 2017

Erstes kleines Tief vor dem Ö – Mentalcoaching

2017-12-12T11:28:03+00:00 Von |0 Kommentare

Mentalcoaching ? 12. März Helle und Sean von  montem.training haben zugesagt, uns über den Sommer zu coachen. Wir kennen die beiden seit fast zwei Jahren – Ausdauersportler, Personaltrainer und selber SwimRunner aus Malmö. Der netten Skype-Konferenz folgten Schwimmpläne und jede Menge Fragebögen zu Zielen, Ernährung und Motivation. Sean‘s Schwimmpläne sind wie seine Paddles „huge“ …. Helle‘s Fragen zum Mentalcoaching viele und tiefgehend. Mental abgestürzt Dienstag hatte ich frei und habe mir sowohl die Bearbeitung der „diet“ als auch der „goals“ vorgenommen. Ausserdem schwimmen und laufen. …. ja …. das ging nach hinten los. Und zwar volle Kanne. Das Formulieren der Ziele, die ich dieses Jahr habe, hat mich total aus der Bahn geworfen. Wie soll ich das alles nur [...]

6 03, 2017

Andreas‘ Sicht auf das Ö

2017-12-10T14:24:58+00:00 Von |0 Kommentare

Glück gehabt? Barbara geht zum großen Ö. (Offiziell ÖTILLÖ Worldchampionship). Ich zum Glück nicht. Oder? Barbara ist schon seit bald 3 Jahren auf den Ötillö fixiert. Mir ist das zu viel. Zu viel Schwimmen. Zu viel Laufen. Zu Lang. Die Vorbereitung auf so ein Rennen ist einfach zu zeitintensiv. Zu fordernd. Zu unbequem. 2 Lose für den Ötillö sind gekauft. Auf einem stand mein Name. - Lose gibt es nur für die Teams, die bereits eines der Rennen aus der Ö-serie gefinisht haben-. Unglaublich. Bei der Verlosung wird eines von Barbaras Losen gezogen. Kurzer Moment der Anspannung. Dann wird der zweite Namen gemurmelt. Es ist das mit Julian. Erleichterung. 8 Monate harte Arbeit stehen ihr bevor. Ein teures Wochenende [...]

16 02, 2017

Der Weg zum Ö wird lang … SwimRun Camp Lanzarote

2017-12-12T11:30:17+00:00 Von |0 Kommentare

Langer Weg zur Weltmeisterschaftsteilnahme SwimRun Camp Lanzarote 16. Februar Zwei Wochen Trainingscamp und SwimRun Camp Lanzarote…. Direkt am Tag nach der Auslosung ging es im Flieger auf unsere geliebte Kanareninsel. Eine Woche Urlaub und eine Woche SwimRun Camp, das wir dort organisiert haben. Perfektes Timing. Mit Paul von Swim Lanzarote hatten wir einen fantastischen Schwimmtrainer. Drills im Pool, Technik im Offenwasser und Umgang mit Wellen und Strömung. Und von beidem gab‘s genug. Ebenfalls perfekt – eigentlich.   Die Videoanalyse im Pool vermittelt mir das Gefühl, nicht schwimmen zu können. Die Umsetzung der Techniktipps verkopft mich total. Nicht oversliden, Arm anstellen, Wasser greifen, Hand abklappen, höhere Zugfrequenz in unruhigerem Wasser. Alle anderen aus der Gruppe des SwimRun Camp Lanzarote profitieren [...]

30 01, 2017

Ö – Sch** – ich darf zur Weltmeisterschaft …. II

2017-12-10T14:24:58+00:00 Von |0 Kommentare

Traum vom ÖtillÖ Das grosse Ö, das ist Ötillö – DER SwimRun. Der erste, die Mutter aller SwimRun Rennen. Und die Weltmeisterschaft der SwimRunner. In Fakten: 65km laufen und 10km schwimmen im Schärengarten südlich von Stockholm. Start ist auf der Insel Sandham, Ziel auf der Insel Utö. Von Insel zu Insel – auf schwedisch „ö till ö“. Jedes Jahr am ersten Montag im September trifft sich die SwimRun Welt dort – oder sieht zumindest hin. Das Starterfeld ist sehr begrenzt, 120 2er Teams dürfen teilnehmen. Die Qualifikation ist hart. Damit sind wir bei mir…. Seit Jahren brenne ich für diesen Sport. Multisport, draussen in der Natur, sehr unmittelbar in der Natur, ohne das beim Triathlon eher ungeliebte Fahrrad. Ich [...]