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15 10, 2017

Das „Grosse Ö“ – SwimRun World Championship 2017

2018-04-15T12:46:15+00:00 Von |0 Kommentare

Unsere Teilnahme an der SwimRun World Championship ÖtillÖ 2017 15. Oktober Gestern war die World Championship der Triathleten in Kona/ Hawaii. Die Schwimmbedingungen seien hart gewesen, „washing machine bumpy“ ….. sofort waren die Bilder über meine eigene Teilnahme an einer Weltmeisterschaft wieder da. DAS war „washing machine bumpy“. Die SwimRun World Championship 2017 wartete mit heftigsten Bedingungen auf. Ich habe, wir haben die Ziellinie nicht erreicht. Das nagt auch heute noch und die „Fehleranalyse“ lief lange danach noch, Tag für Tag. Fazit: es hat eben nicht alles gepasst. Aber von vorne. Utö – Home of SwimRun Es war ein grandioses Wochenende in Schweden. SwimRun World Championship 2017. Auf Utö angekommen, haben wir unsere Unterkunft bezogen, die Stuga Näsudden. [...]

19 08, 2017

Bericht des Führungsradrabauken

2018-04-09T13:40:58+00:00 Von |0 Kommentare

Wie einst schon Hannibal - Teil 2 - der Führungsradrabauke berichtet Als uns der Mühlbach ausspuckt, ist Andreas schon da und koordiniert den Knotenpunkt. Mir wäre nach Pause, doch die machen Druck hinter mir. Was ein Stress. Jetzt auch noch bergauf zur Kinderklinik. Ach was sag ich, das ist DIE Himmelsleiter, so steil geht es aufwärts. Mein Ziel, vor den Athleten oben anzukommen, ist gleichermaßen verrückt wie irreal. Hannibal schafft Elefanten über die Alpen, dann sollte ich nicht jammern. Treppen ! Nun gut, ich komme  oben an - zumindest auf der ersten Terrasse. Jetzt muss ich die beiden Teams vorbei lassen. Denn jetzt folgt wahrhaftig eine Treppe! Da bin ich den Teams nur im Weg. Erstaunt sehe ich, [...]

9 08, 2017

… das grosse Ö rückt näher

2017-12-10T14:24:19+00:00 Von |0 Kommentare

Das Ö rückt näher 9. August … jetzt sind es keine vier Wochen mehr. Was am Anfang noch weit weg erschien, ist nun greifbar nahe. Die Flüge sind gebucht, die Unterkunft auf Utö auch. Andreas wird uns begleiten und am Samstag des grossen Ö-Wochenendes am „final 15“ teilnehmen, dem Sprint zur World Championship. Und am Montag sind wir dann dran. Kommen jetzt die Selbstzweifel? Bin ich soweit? Fühle ich mich dem gewachsen ? Ja und nein. Ja, wir haben trainiert – Julian noch viel mehr als ich. Das Rennen im Engadin lief überraschend gut, für uns alle erfolgreich. Und es fiel uns deutlich leichter als die Jahre davor, innerhalb der CutOff Zeiten zu bleiben. Vor allem wegen des grösseren [...]

2 08, 2017

Maj-Britt Klok und Sören Engholm

2018-06-05T15:45:06+00:00 Von |0 Kommentare

Maj-Britt Klok und Sören Engholm von Swimmrunners  Beide sind wahre Pioniere im SwimRun Sport. Sie entwickeln und experimentieren und haben ihr eigenes Label swimrunners.com gegründet. Ausserdem sind sie seit Jahren im SwimRun Circus zuhause und haben auch schon mehrfach an der Ötillö World Championship erfolgreich teilgenommen. Wir kennen die beiden von verschiedenen Rennen, aber auch als Kollegen. Ihr wollt wissen wie sie die Verbindung zwischen Triathlon und SwimRun sehen, oder wie die beiden zum SwimRun gekommen sind? Diesmal war es tatsächlich nicht das berühmte YouTube-Video vom ÖtillÖ. Dann seht Euch das Videointerview an! Entstanden ist dies vor dem Engadin Swimrun in 2017. [...]

13 06, 2017

SwimRun Schuhe

2018-03-29T15:28:00+00:00 Von |0 Kommentare

2017 Test SwimRun Schuhe Neben den Neoprenanzügen sind Schuhe der wichtigste Ausrüstungsgegenstand im Swimrun. SwimRun Schuhe müssen in erster Linie passen und bequem sein. Darüberhinaus ist es interessant, wie sich der Schuh auf unterschiedlichsten Terrains verhält - Fels, Wald und schmale Trails - und das sowohl nass als auch trocken. Und da Ihr damit schwimmen geht (was die meisten SwimRunner tun) ist die Frage nach der Drainage von Wasser oder der Performance im Schwimmen ebenso wichtig.  Es  gibt (noch) keinen perfekten SwimRun Schuh, ebenso wenig , wie es DEN perfekten Laufschuh gibt. Drainage und Gewicht sind entscheidend. Mancher mag den „klassischen“ Laufschuh mit höherer Sprengung und Stabilität vermissen, aber die meisten für SwimRun geeigneten Schuhe sind Trailschuhe, die [...]

15 05, 2017

Mai – kein guter Ö-Monat oder Motivation im Keller

2018-04-18T13:59:32+00:00 Von |0 Kommentare

Mai ist SwimRun Monat SwimRun den ganzen Monat lang, fast. Trotzdem lässt meine Motivation zu wünschen übrig. 16. Mai Die letzten Wochen standen voll im Zeichen des SwimRun Hof. Unser zweites Rennen und diesmal organisieren wir in meiner alten Heimat. Rund um und im Untreusee, ein Rundenrennen. Wintereinbruch zwei Wochen vorher mit Schnee und Minustemperaturen. Absagen einiger Teams wegen Krankheit und Verletzungen, stagnierende Anmeldezahlen aufgrund der kalten Wassertemperaturen. 10.4° - wer soll da auf die Idee kommen, SwimRun auszuprobieren? Mangelnde Motivation? Wir entschliessen uns, das Ganze wie geplant durchzuziehen. Samstags der SuperSprint mit einer Runde, am Sonntag SwimRun Hof 21.2 mit drei Runden. Was lange drum herum schreiben? Es war ein geniales Wochenende: 13.8° Wassertemperatur, SwimRun-Grinsen in fast [...]

9 04, 2017

SwimRun Hvar : hart und lehrreich

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

SwimRun Hvar - unique race in a unique place 9. April Letzten Sonntag war SwimRun Hvar. Eine sensationelle Location für unseren Sport. Klarstes Wasser, herrliche Küsten, Hügel und Sonne. Das ganze Wochenende war eine einzige grosse SwimRun Party. Der SwimRun Hvar ist dieses Jahr der Auftakt zur Ötillö SwimRun World Series. Am Samstag der Sprint und am Sonntag das Rennen der World Series. Überall in dem kleinen Städtchen laufen die Tage Typen in Wetsuits und Schuhen rum, bewaffnet mit Paddles und Pullbuoys. SwimRun Wochenende in Kroatien Wir sind ab Freitag dort. Bereits auf der Anfahrt mit der Fähre – wir sind natürlich nicht die einzigen SwimRunner an Bord – wird die lange Schwimmstrecke beäugt und diskutiert. Sch** - die [...]

27 03, 2017

Ö …. SwimRun Test in den Calanques von Marseille

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

Der Weg zum Ö - SwimRun Testwochenende 27. März Über‘s Wochenende war ich in Marseille: internationales Testtreffen von World of SwimRun, SwimRun France und SwimRun Germany. Wir haben alle möglichen Ausrüstungsgegenstände getestet und dabei eine wirklich gute (wenn auch etwas anstrengende) Zeit gehabt. Die Gegend östlich von Marseille - die Calanques - sind SwimRun Paradise! Tipps von Insidern Dabei unter anderem Fix aka Francois-Xavier Li, Jean-Marie Gueye aka Akuna Matata und Nic aka Niklas Karlsson, beide nicht nur einmal Finisher beim grossen Ö. Die Tipps, Aufmunterungen und Vorwarnungen wechselten sich quasi minütlich ab, sobald die beiden erfahren haben, dass ich dieses Jahr starte. Lustige Erzählungen, Schauergeschichten und Erfahrungen – alles dabei. Ausflug in die Calanques                  Als krönenden Abschluss [...]

21 03, 2017

Ö …. ist ein Ultratrail und ein bisschen mehr: Trail du Petit Ballon

2017-12-10T14:24:57+00:00 Von |0 Kommentare

Trail du Petit Ballon 21. März Am Sonntag fiel der Startschuss ins Lauftraining. Anders kann ich unsere Teilnahme am Trail du Petit Ballon im elsässischen Rouffach eher nicht nennen. Aus den geplanten längeren Laufeinheiten wurde aus verschiedenen Gründen mal wieder nichts, seit Oktober 2016 in Kappadokien waren wir gerade zweimal etwa eine Halbmarathondistanz laufen. Die wöchentlichen Stirnlampenläufe um die 10 Kilometer zählen nicht wirklich. Oder doch? Und dann ein Start bei einem Ultratrail über 52km und 2300 Höhenmeter? Der übliche Barbara-Andreas-Wahn/laufSinn.         Start zum 11. Trail du Petit Ballon Um uns in Rouffach etwa 1000 weitere Läufer, alle oder sicher fast alle besser trainiert als wir. Ja, wenn wir einen Teil der Strecke schwimmen könnten – da [...]

12 03, 2017

Erstes kleines Tief vor dem Ö – Mentalcoaching

2018-04-18T14:05:30+00:00 Von |0 Kommentare

Mentalcoaching ? 12. März Helle und Sean von  montem.training haben zugesagt, uns über den Sommer zu coachen. Wir kennen die beiden seit fast zwei Jahren – Ausdauersportler, Personaltrainer und selber SwimRunner aus Malmö. Der netten Skype-Konferenz folgten Schwimmpläne und jede Menge Fragebögen zu Zielen, Ernährung und Motivation. Sean‘s Schwimmpläne sind wie seine Paddles „huge“ …. Helle‘s Fragen zum Mentalcoaching viele und tiefgehend. Mental abgestürzt Dienstag hatte ich frei und habe mir sowohl die Bearbeitung der „diet“ als auch der „goals“ vorgenommen. Ausserdem schwimmen und laufen. …. ja …. das ging nach hinten los. Und zwar volle Kanne. Das Formulieren der Ziele, die ich dieses Jahr habe, hat mich total aus der Bahn geworfen. Wie soll ich das alles [...]